Manipulerende relasjoner setter spor
Noen relasjoner setter spor lenge etter at de er over.
Kanskje kjenner du at du tviler mer på deg selv enn før.
Det kan være vanskelig å ta valg, sette grenser eller stole på egne vurderinger.
Mange merker det også i kroppen – uro, spenninger eller en følelse av å alltid være litt på vakt.
Dette er vanligere enn mange tror.
Det betyr ikke at noe er galt med deg.
Ofte er det spor etter relasjoner hvor grenser, ansvar og virkelighet gradvis ble flyttet.
Du kan legge merke til at du:
• tviler mer på egne vurderinger
• overtenker hva andre mener eller føler
• kjenner uro eller spenninger i kroppen
• synes det er vanskelig å sette grenser
• føler ansvar for andres reaksjoner
For mange skjer dette gradvis.
Det kan ta tid før man ser sammenhengen mellom tidligere relasjoner og hvordan man har det i dag.
Hvordan kan det vise seg i hverdagen?
Når man begynner å forstå hva slike relasjoner har gjort med oss, blir det også mulig å jobbe seg ut av mønstrene.
Målet er ikke å finne raske svar, men å bygge opp igjen tryggheten i egne vurderinger, følelser og grenser.
Gjennom veiledning kan du gradvis få bedre oversikt over hva som har påvirket deg – og hva du kan gjøre videre for å stå mer stødig i deg selv.
Hvis du ønsker støtte i denne prosessen, kan du lese mer om hvordan jeg jobber i veiledningsforløpet.
Hva mange opplever etter slike relasjoner
• du begynner å tvile mer på egne vurderinger
• du overtenker hva andre mener eller føler
• du kjenner uro eller spenninger i kroppen
• det blir vanskeligere å sette tydelige grenser
• du føler ansvar for andres reaksjoner
For mange skjer dette gradvis.
Det kan ta tid før man ser sammenhengen mellom tidligere relasjoner og hvordan man har det i dag.
Veien videre
Når man begynner å forstå hva slike relasjoner har gjort med oss, blir det også mulig å jobbe seg ut av mønstrene.
Målet er ikke å finne raske svar, men å bygge opp igjen tryggheten i egne vurderinger, følelser og grenser.
Gjennom veiledning kan du gradvis få bedre oversikt over hva som har påvirket deg – og hva du kan gjøre videre for å stå mer stødig i deg selv.
Hvis du ønsker støtte i denne prosessen, kan du lese mer om hvordan jeg jobber i veiledningsforløpet.
