Utrygge relasjoner

Å oppsøke en relasjonsveileder kan være et viktig og avklarende steg etter en relasjon som har tæret på tryggheten, energien eller selvfølelsen din. Mange som har stått i psykisk press, uforutsigbarhet eller gjentatte grensebrudd, strever med å forklare hva de egentlig har opplevd. Likevel er følelsen ofte tydelig: noe har ikke vært sunt, og det trengs støtte for å sortere, forstå og finne veien videre. For noen handler det om å forstå hvorfor de ble så usikre i relasjonen. F

Det er ikke alltid lett å forstå hva som skjer når man lever tett på en person som gradvis gjør deg mer usikker på deg selv. Mange beskriver det som å gå rundt med en uro i kroppen.De føler seg slitne, forvirret og konstant på vakt.De begynner å overtenke hva de sier, hvordan de reagerer, og hvordan de kan unngå konflikt. Ofte handler det ikke om én stor hendelse.Det er summen av mange små ting over tid. Kommentarer. Blikk. Manipulasjon. Skyldfølelse. Stillhet.Kontroll. Dårli

Du kan forklare.Du kan prøve å være tydelig.Du kan gi mer, forstå mer og strekke deg lengre. Likevel er det noe som ikke skjer. Ikke fordi du gjør noe feil –men fordi du prøver å få noe fra en person som ikke er i stand til å gi det. Mange beskriver dette i relasjoner med det som ofte kalles en narsissist.Men uansett hva du setter ord på det som, er opplevelsen ofte den samme: Du gir – men får ikke det du trenger tilbake. 1. At noen tar ansvar for hvordan de påvirker deg Når

Å komme seg ut av et giftig forhold er en reise. En reise som kan være både tøff og forvirrende. Kanskje kjenner du på tvil, usikkerhet eller sorg. Det er helt normalt. Jeg vil gjerne gå denne veien sammen med deg. Her skal vi snakke rolig, ærlig og med omtanke om hvordan du kan finne veien videre. Det viktigste er at du ikke er alene. Det finnes hjelp og støtte, og det er mulig å bygge opp igjen både trygghet og selvfølelse. La oss starte med å forstå hva som har skjedd, og

Hersketeknikker i relasjoner Tegn du bør være oppmerksom på Hersketeknikker er strategier som kan bli brukt for å skape usikkerhet eller få mer kontroll i en relasjon. Noen ganger kan de være tydelige, men ofte skjer de mer subtilt.Den som opplever det, kan gradvis begynne å føle seg mer usikker på egne reaksjoner, egne vurderinger eller sin egen forståelse av situasjonen. Over tid kan slike dynamikker påvirke både trygghet, selvtillit og hvordan man opplever seg selv i relas

Mange som har stått i en manipulerende eller psykisk krevende relasjon beskriver en lignende opplevelse etterpå. De kan sitte igjen med en følelse av usikkerhet på seg selv.Noen forteller at de begynner å tvile på egne vurderinger, egne reaksjoner eller egne minner. Dette kan være både forvirrende og ubehagelig å oppleve.Særlig fordi mange tidligere har vært trygge på seg selv og sine vurderinger. Når tilliten til seg selv blir svekket I manipulerende relasjoner kan det over

Gaslighting er en form for psykologisk manipulering som kan oppstå i nære relasjoner og som kan få mennesker til å tvile på egne opplevelser og vurderinger. Hvorfor du kan begynne å tvile på deg selv • Føler du deg ofte usikker på hva som egentlig skjedde?• Opplever du at dine reaksjoner blir avvist eller bagatellisert?• Begynner du å tvile på egne minner eller vurderinger? Mange som står i en manipulerende eller psykisk belastende relasjon opplever etter hvert en sterk tvil

Mange som står i et manipulerende eller psykisk belastende forhold stiller seg selv det samme spørsmålet: Hvorfor klarer jeg ikke bare å gå? Utenfra kan det virke enkelt.Men når man står midt i det selv, er situasjonen ofte langt mer komplisert. Manipulerende relasjoner oppstår sjelden plutselig.Ofte utvikler dynamikken seg gradvis, og grensene flyttes litt etter litt over tid. Manipulasjon kan være vanskelig å oppdage I mange relasjoner er det ikke alltid tydelig hva som sk