Ensom om sommeren? Derfor kan følelsen bli sterkere

Sommeren forbindes ofte med glede, ferier, lange lyse kvelder og mennesker som samles.

Sosiale medier fylles med bilder av båtturer, grillfester, strandliv og familier som ser ut til å nyte hvert eneste øyeblikk.

For mange er dette en fin tid.

Men for andre er sommeren også den perioden hvor ensomheten kjennes aller mest.

Det handler ikke nødvendigvis om at man er mer alene enn ellers.

Ofte handler det om at kontrasten blir tydeligere når det virker som om alle andre har noen å være sammen med.

Noen kjenner på savn etter et forhold som tok slutt.

Andre har mistet kontakten med venner eller familie.

Noen opplever at de alltid har vært alene, men at følelsen blir vanskeligere å bære når omgivelsene ser så annerledes ut.

Og mange sitter igjen med den samme tanken:

"Hvorfor er det bare jeg som har det sånn?"

Når alle andre ser ut til å ha noen

Det kan føles som om livet fortsetter for alle andre mens du selv står stille.

Du ser mennesker som reiser bort sammen.

Du hører naboer som ler ute på balkongen.

Du ser bilder av mennesker som samles rundt et middagsbord eller sitter tett sammen på en brygge en varm sommerkveld.

Samtidig sitter du kanskje hjemme alene.

Kanskje kjenner du på uro.

Kanskje tenker du mer enn vanlig.

Kanskje begynner du å lure på om det er noe ved deg som gjør at du ikke passer inn.

Mange beskriver at de begynner å trekke seg unna enda mer når ensomheten blir sterk.

De lar være å sende meldinger.

De takker nei til invitasjoner.

De slutter å spørre om noen vil finne på noe fordi de er redde for å føle seg avvist.

Over tid kan det føre til at man blir enda mer alene.

Ikke fordi man ønsker det, men fordi det føles tryggere å beskytte seg mot skuffelser.

Du ser bare små glimt av andres liv

Det er lett å sammenligne seg med det andre viser frem.

Men det vi ser, er ofte bare korte øyeblikk.

Et bilde fra en restaurant sier lite om hvordan forholdet egentlig fungerer.

Et bilde fra en ferie forteller ingenting om konfliktene som skjer når kameraet legges bort.

Et smil betyr ikke nødvendigvis at noen har det godt.

Mange mennesker kjenner på ensomhet, selv om de er omgitt av andre.

Noen lever i forhold hvor de føler seg misforstått.

Noen savner nære vennskap.

Andre kjenner at de ikke helt har funnet sin plass.

Forskjellen er bare at dette sjelden deles på sosiale medier.

Det er lettere å vise frem de gode øyeblikkene enn å fortelle at man gråt tidligere på dagen.

Eller at man egentlig gruer seg til helgene.

Eller at man sitter hjemme og håper at noen skal ta kontakt.

Ensomhet handler ikke alltid om å være alene

Mange tenker at ensomhet betyr at man ikke har mennesker rundt seg.

Men ensomhet handler ofte om noe mer enn det.

Du kan være omgitt av mennesker og likevel føle deg alene.

Du kan ha familie, kollegaer eller bekjente rundt deg uten å kjenne at noen virkelig ser deg.

For noen handler ensomhet om å savne en kjæreste.

For andre handler det om å savne trygghet.

Noen savner å bli forstått.

Noen savner å kunne være seg selv uten å måtte tilpasse seg.

Andre kjenner på en ensomhet fordi de har brukt så mye energi på å ta vare på andre mennesker at de har mistet litt kontakten med egne behov underveis.

Da kan stillheten bli uvant.

Og når tempoet rundt deg ser ut til å øke, blir det lettere å legge merke til det som mangler.

Mange begynner å tvile på seg selv

Når ensomheten varer over tid, er det ikke uvanlig å begynne å stille spørsmål ved seg selv.

Noen begynner å tenke at de ikke er interessante nok.

Andre tror at de er for krevende.

Noen kjenner på skam over å være alene.

Andre føler at de burde være mer takknemlige fordi de egentlig har mye å være glad for.

Men ensomhet handler ikke om å være utakknemlig.

Det handler om et menneskelig behov for tilhørighet.

Vi er skapt for kontakt.

For å dele tanker.

For å bli møtt.

For å kjenne at vi betyr noe for andre.

Og når det behovet ikke blir møtt over tid, er det naturlig at det gjør vondt.

Å finne tilbake til seg selv

Mange prøver lenge å finne løsningen utenfor seg selv.

De tenker at alt blir bedre dersom de møter en partner.

Får flere venner.

Blir invitert med oftere.

Noen ganger kan det hjelpe.

Men ofte handler det også om noe annet.

Å finne tilbake til seg selv.

Å begynne å gjøre små ting som gir mening.

Å våge å kjenne etter hva man faktisk trenger.

Å oppdage at livet ikke trenger å stå på vent fordi man mangler noe akkurat nå.

For noen starter det med en tur alene.

For andre med en bok.

Et kurs.

En ny interesse.

En samtale med noen som lytter.

Små ting kan være med på å skape mer ro.

Og gradvis kan det bli lettere å kjenne at man ikke er like alene som man trodde.

Du trenger ikke stå alene i det

Mange som tar kontakt med meg, beskriver at de har brukt lang tid på å forstå hvorfor ensomheten kjennes så sterk.

Noen har nylig kommet ut av et forhold.

Andre har mistet seg selv litt underveis i livet.

Noen kjenner at de har mennesker rundt seg, men likevel føler seg alene.

Gjennom veiledningen arbeider vi med å skape mer klarhet, trygghet og forståelse rundt det som skjer – slik at du kan stå stødigere i deg selv og egne valg.

Du kan lese mer om hvordan jeg arbeider på mariameisfjord.no.