Kroppslige reaksjoner

Noen ganger handler det ikke bare om selve konflikten.Det handler om alt som skjer inni deg etterpå. Du spiller kanskje samtalen om igjen i hodet.Tenker på hva du burde sagt. Om du misforstod. Om du overdrev.Eller om det egentlig var din feil. Og selv når noe ikke føltes riktig, kan du likevel sitte igjen med tvil på deg selv etterpå. Når kroppen blir vant til uro Mange som har stått i belastende eller utrygge relasjoner blir vant til å: følge med på stemninger prøve å unngå

Noen ganger kjenner du det selv om det er stille rundt deg. Kroppen klarer ikke helt å slippe taket. Du prøver å slappe av.Men føler deg fortsatt anspent. Du er sliten.Men samtidig urolig. Tankene fortsetter. Kroppen reagerer raskt. Og små ting kan plutselig kjennes større enn de egentlig er. Når kroppen blir vant til å være på vakt Mange som har stått i stress over tid blir vant til å være i beredskap. Det kan være stress i relasjoner. Konflikter. Belastninger over lang tid.

Noen relasjoner tapper deg ikke bare mens du står i dem. Mange kjenner først tomheten etterpå. Kroppen har vært i beredskap lenge, og selv om relasjonen er over, kan følelsen av uro, tomhet og utmattelse sitte igjen. Dette handler ofte ikke om svakhet – men om hvor mye du har båret over tid.

Noen ganger handler det ikke om at du ikke liker mennesker. Det handler om hvor mye som skjer inni deg når du er rundt dem. Du kjenner etter. Tolker stemninger.Passer på reaksjoner. Prøver å unngå konflikt.Tenker over hva du sa.Hva de mente. Hvordan du ble oppfattet. Og etterpå sitter du igjen helt tappet. Når kroppen aldri helt slapper av Mange som har stått i utrygge eller belastende relasjoner blir vant til å være på vakt. Kroppen lærer seg å: lese stemninger raskt tilpass

Det kan være en kommentar.En tone i stemmen til noen.En misforståelse.Eller følelsen av å bli avvist, oversett eller kritisert. Og plutselig reagerer kroppen mye sterkere enn situasjonen egentlig skulle tilsi. Tankene begynner å gå. Du kjenner uro i kroppen. Behov for å forklare deg. Forsvare deg. Trekke deg unna. Eller forstå hva som egentlig skjedde. Mange opplever dette som frustrerende.De skjønner ikke hvorfor små ting kan sette i gang så store reaksjoner. Men ofte handle

Psykisk vold er ikke alltid det som er lett å sette ord på. Det er ikke nødvendigvis én hendelse.Ikke noe du tydelig kan peke på. Det skjer over tid. Små kommentarer. Måten du blir møtt på.Blikk.Stillhet. Endringer i stemning. Og gradvis begynner noe å skje i deg. Du tilpasser deg mer.Tenker mer over hva du sier.Kjenner deg mer urolig. Og uten at du helt merker det,har du begynt å bevege deg bort fra deg selv. Når det er over – og likevel ikke over Mange tror at det skal bli