Trygghet og selvfølelse

Noen ganger handler det ikke bare om selve konflikten. Det handler om alt som skjer inni deg etterpå. Du spiller kanskje samtalen om igjen i hodet. Tenker på hva du burde sagt. Om du misforstod. Om du overdrev. Eller om det egentlig var din feil. Og selv når noe ikke føltes riktig, kan du likevel sitte igjen med tvil på deg selv etterpå. Når kroppen blir vant til uro Mange som har stått i belastende eller utrygge relasjoner blir vant til å: følge med på stemninger prøve å unn

Noen relasjoner tapper deg ikke bare mens du står i dem. Mange kjenner først tomheten etterpå. Kroppen har vært i beredskap lenge, og selv om relasjonen er over, kan følelsen av uro, tomhet og utmattelse sitte igjen. Dette handler ofte ikke om svakhet – men om hvor mye du har båret over tid.

Mange tror at det å sette grenser skal føles tydelig og riktig med en gang. Men for mange kjennes det motsatt. Du sier nei – og kjenner skyld. Du prøver å beskytte deg selv – og begynner å forklare deg. Du kjenner at noe ikke er godt for deg – men blir samtidig redd for å såre, skuffe eller skape konflikt. Og ofte begynner tankene nesten med én gang: “Var jeg for hard?” “Burde jeg bare vært mer forståelsesfull?” “Kanskje jeg overreagerer?” Når grensene dine lenge har blitt sk