Grenser og dårlig samvittighet

Noen ganger handler det ikke bare om selve konflikten.Det handler om alt som skjer inni deg etterpå. Du spiller kanskje samtalen om igjen i hodet.Tenker på hva du burde sagt. Om du misforstod. Om du overdrev.Eller om det egentlig var din feil. Og selv når noe ikke føltes riktig, kan du likevel sitte igjen med tvil på deg selv etterpå. Når kroppen blir vant til uro Mange som har stått i belastende eller utrygge relasjoner blir vant til å: følge med på stemninger prøve å unngå

Mange tror at det å sette grenser skal føles tydelig og riktig med en gang. Men for mange kjennes det motsatt. Du sier nei —og kjenner skyld. Du prøver å beskytte deg selv —og begynner å forklare deg. Du kjenner at noe ikke er godt for deg —men blir samtidig redd for å såre, skuffe eller skape konflikt. Og ofte begynner tankene nesten med én gang: “Var jeg for hard?” “Burde jeg bare vært mer forståelsesfull?” “Kanskje jeg overreagerer?” Når grensene dine lenge har blitt skjøv

Kontroll og overvåking kan være vanskelig å få tak i når du står midt i det. For det ser ikke alltid ut som kontroll. Det kan komme som spørsmål, interesse og det som ligner på omsorg. Kanskje opplever du at noen vil vite hvor du er, hva du gjør og hvem du er med. At de følger med litt ekstra.At de reagerer når du ikke svarer med en gang. Og kanskje forklarer du det for deg selv.At det bare handler om at den andre bryr seg mye. Men over tid begynner det å kjennes annerledes.

Kontroll og isolasjon – når du gradvis mister deg selv uten å merke det Å stå i en relasjon preget av kontroll og isolasjon er ikke alltid lett å få øye på.Det skjer sjelden brått. Ofte utvikler det seg over tid – i små situasjoner som til slutt begynner å påvirke hvordan du har det med deg selv. Kanskje kjenner du på uro, tvil eller en følelse av at noe ikke stemmer.Det er helt normalt. Jeg ønsker å sette ord på dette på en rolig og tydelig måte, slik at du lettere kan forst