Usunne relasjoner

Noen relasjoner gjør deg tryggere i deg selv.Andre gjør at du begynner å tvile på egne tanker, følelser og reaksjoner. Det skjer ikke alltid gjennom store konflikter eller tydelige ord.Ofte skjer det gradvis. Små kommentarer. Blikk. Taushet. Stemninger. Måter å snakke på som gjør at du sitter igjen med uro – uten helt å forstå hvorfor. Mange som står i utrygge relasjoner beskriver det som å gå rundt og analysere alt:“Overreagerte jeg nå?”“Er det jeg som er vanskelig?”“Hvorfor

Noen ganger handler det ikke bare om selve konflikten.Det handler om alt som skjer inni deg etterpå. Du spiller kanskje samtalen om igjen i hodet.Tenker på hva du burde sagt. Om du misforstod. Om du overdrev.Eller om det egentlig var din feil. Og selv når noe ikke føltes riktig, kan du likevel sitte igjen med tvil på deg selv etterpå. Når kroppen blir vant til uro Mange som har stått i belastende eller utrygge relasjoner blir vant til å: følge med på stemninger prøve å unngå

Noen relasjoner tapper deg ikke bare mens du står i dem. Mange kjenner først tomheten etterpå. Kroppen har vært i beredskap lenge, og selv om relasjonen er over, kan følelsen av uro, tomhet og utmattelse sitte igjen. Dette handler ofte ikke om svakhet – men om hvor mye du har båret over tid.

Psykisk vold er ikke alltid det som er lett å sette ord på. Det er ikke nødvendigvis én hendelse.Ikke noe du tydelig kan peke på. Det skjer over tid. Små kommentarer. Måten du blir møtt på.Blikk.Stillhet. Endringer i stemning. Og gradvis begynner noe å skje i deg. Du tilpasser deg mer.Tenker mer over hva du sier.Kjenner deg mer urolig. Og uten at du helt merker det,har du begynt å bevege deg bort fra deg selv. Når det er over – og likevel ikke over Mange tror at det skal bli

Kontroll og overvåking kan være vanskelig å få tak i når du står midt i det. For det ser ikke alltid ut som kontroll. Det kan komme som spørsmål, interesse og det som ligner på omsorg. Kanskje opplever du at noen vil vite hvor du er, hva du gjør og hvem du er med. At de følger med litt ekstra.At de reagerer når du ikke svarer med en gang. Og kanskje forklarer du det for deg selv.At det bare handler om at den andre bryr seg mye. Men over tid begynner det å kjennes annerledes.

Kontroll og isolasjon – når du gradvis mister deg selv uten å merke det Å stå i en relasjon preget av kontroll og isolasjon er ikke alltid lett å få øye på.Det skjer sjelden brått. Ofte utvikler det seg over tid – i små situasjoner som til slutt begynner å påvirke hvordan du har det med deg selv. Kanskje kjenner du på uro, tvil eller en følelse av at noe ikke stemmer.Det er helt normalt. Jeg ønsker å sette ord på dette på en rolig og tydelig måte, slik at du lettere kan forst

Mange som har vært i et manipulerende eller psykisk belastende forhold opplever det samme etterpå. Selv om relasjonen er over, betyr det ikke alltid at uroen slipper taket med en gang. For mange fortsetter tankene, tvilen og uroen lenge etterpå. Hvorfor klarer jeg ikke bare å legge det bak meg? Utenfra kan det virke som om det burde være mulig å gå videre når relasjonen er over. Men for den som har stått midt i det selv, er opplevelsen ofte mer sammensatt. Selv etter at konta