Hvorfor føler du deg tom etter en relasjon som tappet deg?

Hvorfor føler du deg tom etter en relasjon som tappet deg?

Noen ganger er det ikke bare relasjonen du blir sliten av.

Det er alt kroppen har gått og båret på over tid.

Mange beskriver det som en tomhet etterpå.Som om noe inni dem bare har blitt stille.

Du fungerer kanskje i hverdagen.

Men kjenner deg flat.

Sliten.

Lite motivert.

Og uten den samme kontakten med deg selv som før.

Når kroppen har vært i beredskap lenge

Mange som har stått i belastende eller utrygge relasjoner blir vant til å:

• følge med på stemninger

• tilpasse seg andre

• unngå konflikter

• tenke mye

• og være på vakt.

Over tid bruker kroppen enorme mengder energi på dette.

Problemet er at kroppen ikke alltid roer seg med en gang situasjonen er over.

Mange kjenner først hvor slitne de er etterpå.

Tomheten handler ikke alltid om savn

Det er mange som blir redde når de kjenner tomheten.De begynner å lure på om de savner personen.

Men ofte handler det ikke om kjærlighet Det handler mer om at kroppen er utmattet.

Noen opplever også at de har mistet litt kontakt med seg selv underveis.

Når mye energi over tid har gått til å håndtere andre mennesker, kan det bli vanskelig å kjenne:

• hva du føler

• hva du trenger

• og hva som egentlig gir deg ro.

Mange prøver å presse seg videre

Noen prøver å ignorere det.Andre prøver å være sterke.

De holder seg opptatt.

Jobber mye.

Er sosiale.

Prøver å tenke positivt.

Men kroppen slipper ikke alltid taket bare fordi hodet ønsker det.

Det betyr ikke at noe er galt med deg

Mange tror de burde «kommet over det» raskere.Men reaksjonene handler ofte om hvor lenge kroppen har vært belastet.

Og mange opplever at ting blir lettere når de begynner å forstå sammenhengen mellom:

• kroppen

• tankene

• grensene

• og gamle belastninger.

Veien videre

Det handler ikke alltid om å gjøre mer.Noen ganger handler det først om å forstå hva som faktisk har tappet deg.

Og gradvis begynne å finne tilbake til:

• roen

• energien

• og tryggheten i deg selv igjen.

• 
  

Du kan lese mer her: Hvorfor blir du så sliten av mennesker?

Og her: Hvorfor føler du skyld når du setter grenser?

Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan du lese mer om hvordan jeg arbeider på:mariameisfjord.no/personligforlop