Hvorfor blir du så sliten av mennesker?

Noen ganger handler det ikke om at du ikke liker mennesker.

Det handler om hvor mye som skjer inni deg når du er rundt dem.

Du kjenner etter.

Tolker stemninger.Passer på reaksjoner.

Prøver å unngå konflikt.Tenker over hva du sa.Hva de mente.

Hvordan du ble oppfattet.

Og etterpå sitter du igjen helt tappet.

Når kroppen aldri helt slapper av

Mange som har stått i utrygge eller belastende relasjoner blir vant til å være på vakt.

Kroppen lærer seg å:

• lese stemninger raskt

• tilpasse seg andre

• unngå uro

• være forberedt på reaksjoner

• og holde kontroll på omgivelsene.

Problemet er at kroppen ofte fortsetter med dette lenge etterpå.

Selv i vanlige situasjoner kan systemet fortsette å jobbe som om noe må passes på.

Det er ikke alltid synlig utenfra

Mange som opplever dette virker rolige på utsiden.

De smiler.Fungerer.Holder samtaler gående.Tar ansvar.Er hyggelige og tilgjengelige.

Men inni kan det være:

• mye tankeaktivitet

• uro

• overstimulering

• og konstant vurdering av andre mennesker.

Derfor kan helt vanlige møter føles tyngre enn de ser ut.

Når du bruker mer energi enn andre

Noen merker at de:

• trenger mye tid alene etter å ha vært sosial

• blir fort slitne av konflikt eller sterke personligheter

• føler ansvar for andres følelser

• eller blir tappet av mennesker som krever mye.

Mange begynner å tro at det er noe galt med dem.

Men ofte handler det ikke om svakhet.Det handler om at kroppen har vært i beredskap over tid.

Du trenger ikke forklare alt hele tiden

Mange som er slitne av mennesker har også blitt vant til å:

• overforklare seg

• være tilgjengelige hele tiden

• ta ansvar for stemningen

• eller ignorere egne signaler for å holde fred.

Etter hvert kan det bli vanskelig å kjenne forskjellen på:

• hva du faktisk ønsker

• og hva du har lært deg å gjøre for å unngå uro.

Veien videre

Det viktigste er ikke å trekke seg helt unna mennesker.

Det handler mer om å forstå:

• hva som tapper deg

• hva kroppen reagerer på

• hvilke mønstre du bærer med deg

• og hvordan du kan begynne å skape mer ro i deg selv.

Mange opplever at ting blir lettere når de begynner å forstå sammenhengen mellom:

• kroppen

• tankene

• grensene

• og gamle belastninger.

Du kan lese mer her:

Når små ting gir store reaksjoner

Og her:

Hvorfor føler du skyld når du setter grenser?

Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan du lese mer om hvordan jeg arbeider på:https://www.mariameisfjord.no/personligforlop