Hvorfor begynner du å tvile på deg selv?

Noen ganger skjer det så gradvis at du nesten ikke merker det.

Du begynner å forklare deg mer.

Tenke mer over hvordan du ordlegger deg.

Kjenne etter om du kanskje reagerte feil.

Om du misforstod.

Om du var for sensitiv.

For vanskelig.For mye.

Og etter hvert begynner noe å skje:

Du slutter å stole helt på deg selv.

Når du hele tiden må forklare deg

Mange som har stått i utrygge eller belastende relasjoner beskriver at de etter hvert begynner å tvile på egne reaksjoner.

Ikke fordi de egentlig er usikre mennesker —men fordi de over tid har blitt møtt med:

• avvisning

• kritikk

• skyld

• bagatellisering

• eller følelsen av at det de kjenner ikke blir tatt på alvor.

• 
  

Når dette skjer lenge nok, begynner kroppen og tankene å gå i konstant vurdering:

“Var det egentlig så ille?”

“Kanskje jeg overdriver?”

“Burde jeg bare tåle mer?”

Du mister kontakten med det som føles riktig

Når du over tid tilpasser deg andres reaksjoner, kan det bli vanskelig å kjenne:

• hva du egentlig føler

• hva du trenger

• og hvor grensene dine går.

Mange begynner å:

• overforklare seg

• unnskylde seg mye

• trekke seg tilbake

• eller bruke mye energi på å unngå konflikt.

Det handler ofte ikke om svakhet.Det handler om at kroppen prøver å holde ro og trygghet rundt seg.

Tvilen kan sitte igjen lenge etterpå

Selv når relasjonen eller situasjonen er over, kan mønstrene fortsette.

Du kan fremdeles:

• analysere samtaler lenge etterpå

• lure på om du gjorde noe galt

• kjenne uro når noen blir irritert

• eller reagere sterkere enn du ønsker i små situasjoner.

Mange opplever at det ikke bare handler om det som skjedde —men om hvordan kroppen og tankene har vært i beredskap over tid.

Veien videre

Det viktigste er ikke å bli perfekt eller aldri tvile igjen.

Det viktigste er å begynne å finne tilbake til kontakten med deg selv.Å forstå hvorfor reaksjonene kommer —uten å dømme deg selv for dem.

Mange opplever at ting blir lettere når de begynner å forstå sammenhengen mellom:

• tanker

• følelser

• kroppen

• gamle mønstre

• og det de står i i dag.

Du kan lese mer her:

Når små ting gir store reaksjoner

Og her:

Hvorfor er det så vanskelig å gå videre etter et manipulerende forhold?

Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan du lese mer om hvordan jeg arbeider på:https://www.mariameisfjord.no/personligforlop