Psykisk vold symptomer – hvorfor det ikke slipper taket

Psykisk vold er ikke alltid det som er lett å sette ord på.

Det er ikke nødvendigvis én hendelse.Ikke noe du tydelig kan peke på.

Det skjer over tid.

Små kommentarer. Måten du blir møtt på.Blikk.Stillhet. Endringer i stemning.

Og gradvis begynner noe å skje i deg.

Du tilpasser deg mer.Tenker mer over hva du sier.Kjenner deg mer urolig.

Og uten at du helt merker det,har du begynt å bevege deg bort fra deg selv.

Når det er over – og likevel ikke over

Mange tror at det skal bli roligere når relasjonen er over.

Men ofte er det da det virkelig begynner å kjennes.

Kroppen roer seg ned fra det den har stått i,og det som har vært under overflaten, kommer opp.

Du kan sitte i en helt vanlig situasjonog plutselig kjenne:

en uro du ikke helt får tak ien reaksjon som ikke gir meningen følelse som kommer uten forvarsel

Og det kan være vanskelig å forstå hvorfor.

Tankene prøver å rydde opp

Samtidig begynner hodet å jobbe.

Du går gjennom det som skjedde.Hva du sa.Hva du burde gjort annerledes.

Du prøver å finne en forklaring.

Og etter hvert kan du begynne å tvile:

“Var det egentlig så ille?”“Overreagerer jeg?”

Men kroppen din stiller ikke de samme spørsmålene.

Den reagerer.

Når du ikke helt kjenner deg selv igjen

Noe av det mange beskriver,er følelsen av å være litt ute av balanse.

Du kan kjenne deg:

mer usikkermer på vaktmindre trygg i egne valg

Ting som tidligere var enkelt,kan begynne å kjennes vanskeligere.

Og det er ikke fordi du har blitt svak.

Det er fordi du har stått i noesom har påvirket deg over tid.

Det er derfor det ikke slipper taket

Dette handler ikke bare om hva du vet.

Du kan forstå mye –og likevel kjenne at det sitter i kroppen.

Reaksjonene kommer ikke nødvendigvis fordi du tenker feil,men fordi noe i deg har vært i beredskap over tid.

Og det er nettopp det som gjør det så vanskelig å bare “komme videre”.

Veien videre – du trenger ikke stå i dette alene

Mange opplever at det er vanskelig å sortere det de kjenner på etter en relasjon som har vært utrygg eller belastende.

Det kan være vanskelig å skille mellom hva som faktisk har skjedd, og hvordan det har satt seg i deg.

Noen ganger kan det være godt å snakke med noen som forstår hva dette handler om – og som kan hjelpe deg å se det klarere, uten at du mister deg selv mer på veien.

Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan du lese mer om hvordan jeg jobber på https://www.mariameisfjord.no/personligforlop